Softonic

مقياس الوزن المثالي

خطوة 1 / 3 Hamwi
التالي

يعتمد “الوزن المثالي” على الصيغة التي يستخدمها الطبيب. تُعد صيغة ديفاين (1974) الشائعة في تحديد جرعات الأدوية؛ بينما تكون صيغة روبنسون (1983) أقل قليلاً، وصيغة ميلر (1983) أقل من ذلك أيضاً؛ أما صيغة هاموي (1964) فهي مخصصة حسب الجنس وما زالت منتشرة على نطاق واسع في مستشفيات الولايات المتحدة. يعرض هذا الحاسب جميع هذه الصيغ الأربع بناءً على طولك وجنسك، مما يمكّنك من رؤية النطاق التقديري بدلاً من رقم واحد مبني على تقدير شخصي.

كيف تحسب الوزن المثالي؟

  1. 1

    أدخل طولك

    بالسنتيمترات، على سبيل المثال 175. يحتاج الحاسب إلى الطول بالسنتيمتر فقط.

  2. 2

    اختر الجنس

    تختلف الصيغ بين الذكور والإناث؛ لضمان الدقة السريرية، يُفضل اختيار الجنس المحدد عند الولادة.

  3. 3

    اطلع على جميع الصيغ الأربع

    عرض نتائج ديفاين وروبنسون وميلر وهاموي جنبًا إلى جنب وفق طولك وجنسك.

الصيغ الأربع الكلاسيكية

تعتمد جميع الصيغ الأربع على الطول والجنس، وتُحدد قيمتها انطلاقًا من ارتفاع 5 أقدام (152.4 سم)؛ وبعد تجاوز هذا الارتفاع، تُضاف قيمة ثابتة لكل بوصة.

الصيغ (الطول بالبوصات فوق 5 أقدام)

الصيغة ذكر أنثى
ديفاين 50 كجم + 2.3 كجم × (البوصات فوق 5 أقدام) 45.5 كجم + 2.3 كجم × (البوصات فوق 5 أقدام)
روبنسون 52 كجم + 1.9 كجم × (البوصات فوق 5 أقدام) 49 كجم + 1.7 كجم × (البوصات فوق 5 أقدام)
ميلر 56.2 كجم + 1.41 كجم × (البوصات فوق 5 أقدام) 53.1 كجم + 1.36 كجم × (البوصات فوق 5 أقدام)
هاموي 48 كجم + 2.7 كجم × (البوصات فوق 5 أقدام) 45.5 كجم + 2.2 كجم × (البوصات فوق 5 أقدام)

مثال عملي: رجل بطول 5 أقدام و10 بوصات

  • ديفاين: 50 + 2.3 × 10 = 73 كجم
  • روبنسون: 52 + 1.9 × 10 = 71 كجم
  • ميلر: 56.2 + 1.41 × 10 = 70.3 كجم
  • هاموي: 48 + 2.7 × 10 = 75 كجم

النطاق: حوالي 70–75 كجم. لا توجد صيغة منها أكثر صحة من غيرها؛ فهي نتائج دراسات أُجريت على مجموعات سكانية مختلفة.

بنية الجسم (التعديل اليدوي)

تفترض الصيغ بنية جسم متوسطة. لا يطبّق الحاسب هذا التعديل تلقائيًا؛ يمكنك القيام به يدويًا. المقياس الشائع هو محيط المعصم:

  • بنية نحيلة: أقل من 16 سم (للنساء) / أقل من 17 سم (للرجال)، اطرح 10٪
  • بنية متوسطة: 16–17 سم / 17–19 سم، استخدم الصيغة كما هي
  • بنية كبيرة: أكثر من 17 سم / أكثر من 19 سم، أضف 10٪

تنبيهات

  • لا تأخذ الصيغ كتلة العضلات في الحسبان؛ لذلك سيأتي وزن الرياضي العضلي أعلى من التقدير وفق كل منها.
  • تحتاج الفئات العمرية من الأطفال إلى صيغ مختلفة (استخدم مخططات النمو الصادرة عن مركز السيطرة على الأمراض والوقاية منها CDC).
  • الوزن المثالي ليس سوى أحد المؤشرات من بين عدّة عوامل؛ إذ يحمل تركيب الجسم ونسبة الخصر إلى الورك والمؤشرات الأيضية أهمية سريرية أكبر.

الأسئلة الشائعة

تُعد صيغة ديفاين المرجع التاريخي الأساسي في تحديد جرعات الأدوية لدى البالغين. أما صيغتا روبنسون وميلر فهما نسختان محدّثتان يعتبرهما معظم باحثي التغذية أكثر دقة بقليل في تقدير كتلة الجسم النحيلة. لا توجد إجابة واحدة صحيحة؛ بل إن النطاق أكثر دلالة من أي رقم منفرد.

تعتمد هذه الصيغ على تركيب جسدي متوسط؛ إذ تكون العضلات أكثر كثافة من الدهون، ولذلك غالبًا ما يكون الوزن الصحي للرياضي النحيف أعلى من التقدير. للاستنتاج الدقيق، يُوصى بربط تقدير الوزن المثالي بنسبة الدهون في الجسم أو نتيجة فحص DEXA.

لا. الوزن الصحي يمثل نطاقًا معينًا (حيث يُعد مؤشر كتلة الجسم بين 18.5 و24.9 معيارًا شائعًا). أما الوزن المثالي فهو قيمة واحدة أو نطاق ضيق يُستخدم بشكل رئيسي لتحديد جرعات الأدوية. وقد يقع وزنك الصحي في أي موضع ضمن نطاق يبلغ نحو 15 كيلوغرامًا حول الوزن المثالي.

تم استنتاج الصيغ من مجموعات سكانية ثنائية تشمل الذكور والإناث. عند تحديد الجرعات السريرية، يجب استخدام الجنس المُحدَّد عند الولادة إذا كان هذا هو الجنس الذي تم دراسة الدواء بالنسبة له؛ أما في تحقيق أهداف تركيب الجسم، فإن نسبة الدهون في الجسم أكثر دقة من أي صيغة مخصصة حسب الجنس.

أدوات ذات صلة

حاسبة سعة سخان المياه

احسب سعة سخان المياه ذي الخزان بحسب تصنيف الساعة الأولى، أو قدّر تدفق السخان الفوري والحمل الحراري من الطلب المتزامن وفرق الحرارة.

حاسبة RAID

قارن سعة RAID 0 و1 و5 و6 و10 و50 و60، مع أحجام أقراص مختلطة ونطاقات تكافؤ وأقراص احتياطية ساخنة وTB مقابل TiB ومتوسط تكلفة القرص.

حاسبة توزيع شرائح الجدار الزخرفية

خطط لتباعد شرائح الديكور الداخلي ومحاورها وألواحها الرأسية من عرض الجدار وعرض الشريحة وشق المنشار وهامش الاحتياط.

حاسبة تدفق مضخة المسبح

احسب تدفق تدوير مياه المسبح من الحجم وزمن التدوير، أو افحص زمن التدوير من معدل تدفق فعلي بوحدات m³ وm³/h.

حاسبة نقاط الدارت

طبِّق جولة دارت واحدة على نتيجة 301 أو 501. تحقق من النقاط المتبقية وإنهاءات الدبل وحالات التجاوز دون الاحتفاظ بسجل للمباراة.

حاسبة سعة مزيل الرطوبة

قدّر سعة مزيل الرطوبة المحمول حسب المساحة ودرجة البلل، باللتر يوميًا وبالباينت الأمريكي يوميًا وفق التصنيف الحالي.

الأداة متاحة بلغات أخرى