حاسبة مدة الامتناع عن الكحول

ما الذي تقيسه حاسبة الامتناع عن الكحول؟

الحساب الأساسي هو الوقت المنقضي = اللحظة الحالية − لحظة البدء المختارة. تستخدم النتيجة المستمرة الثواني المنقضية بدقة، ثم تحسب إجمالي الدقائق والساعات وفترات الـ24 ساعة. أما المحطة التقويمية فتختلف؛ إذ تحافظ قدر الإمكان على وقت الساعة المحلي الأصلي في المنطقة الزمنية المسجّلة. ويصبح هذا الفرق مهمًا عندما يؤدي تغيير التوقيت الصيفي إلى يوم محلي مدته 23 أو 25 ساعة.

على سبيل المثال، إذا كانت البداية في 1 يناير 2026 الساعة 09:00 والوقت الحالي هو 15 فبراير 2026 الساعة 09:00 في منطقة لم يتغير فيها التوقيت، فالنتيجة هي 45 يومًا كاملًا. يُحسب جدول المحطات دائمًا من البداية الأصلية؛ لذلك قد توافق ذكرى الشهر الواحد لبداية 31 يناير يوم 28 فبراير، من دون أن تنتقل الذكريات اللاحقة إلى اليوم 28. هذه مجرد عملية حسابية للوقت، ولا تتنبأ بتغيرات النوم أو المزاج أو الرغبة في الشرب أو الأعضاء أو الصحة.

العدّاد ليس حكمًا

تصف إدارة خدمات إساءة استخدام المواد والصحة النفسية SAMHSA التعافي بأنه مسار للتغيير يرتبط بالصحة والعافية والحياة التي يوجّهها الشخص بنفسه. كما يتعامل التعريف البحثي للمعهد الوطني لتعاطي الكحول وإدمانه NIAAA مع التعافي من اضطراب استخدام الكحول على أنه أوسع من مجرد مؤقت. تسجّل هذه الحاسبة فترة امتناع يختارها المستخدم؛ ولا تشخّص اضطراب استخدام الكحول، ولا تقيّم العلاج، ولا تثبت الامتناع، ولا تقرر ما إذا كان الشخص قد تعافى.

إذا شربت بعد التاريخ الذي أدخلته، فالرقم لا يتخذ قرارًا بالنيابة عنك. يمكنك الاحتفاظ بالتاريخ الأصلي باعتباره جزءًا من قصة أطول، أو تعديله، أو بدء عدّ جديد. العودة إلى الشرب لا تمحو ما تعلمته ولا تمنعك من طلب الدعم.

السلامة قبل تشغيل العدّاد

إذا كنت تشرب بكثرة لمدة طويلة، فقد يسبب التوقف المفاجئ أعراض انسحاب خطرة. اطلب مساعدة طبية للتخطيط لتغيير آمن بدل الاعتماد على العدّاد. وإذا ظهرت أعراض شديدة مثل نوبة تشنج أو ارتباك، فاتصل بخدمات الطوارئ المحلية. يستند هذا التحذير إلى إرشادات NIAAA بشأن انسحاب الكحول.

خصوصية مصممة من الأساس

تُعالج لحظة البدء والتسمية الاختيارية والهدف الشخصي والنتيجة المحسوبة داخل المتصفح. ولا تُرسل عبر خوادمنا ولا توضع في روابط مسار الخطوات. تحتفظ النسخة المتدرجة بنسخة ذات إصدار في sessionStorage ضمن علامة التبويب هذه لمدة تصل إلى ساعتين كي تنتقل بين الخطوات. يؤدي إغلاق علامة التبويب إلى مسح مساحة التخزين الخاصة بها.