Softonic

حاسبة BMI

خطوة 1 / 4 BMI check
نظام الوحدات

اكتب طولك ووزنك وستعيد الحاسبة BMI لديك (الكيلوغرام لكل متر مربع) مع فئة World Health Organization: نقص وزن، طبيعي، زائد، أو إحدى فئات السمنة الثلاث. كما تعرض نطاق الوزن الذي سيضعك في الحزمة الطبيعية لطولك، حتى ترى الفارق بالكيلوغرامات أو الأرطال بشكل ملموس — مفيد كخط أساس، لا كتشخيص.

كيف يحسب BMI

  1. 1

    أدخل الطول والوزن

    بدّل بين metric (cm / kg) وimperial (ft-in / lb). دقة الإدخال: 0.5 cm و0.1 kg.

  2. 2

    تطبق الصيغة

    BMI = weight (kg) / height (m)^2. تحول imperial داخليا؛ وخرج BMI دائما بوحدة kg/m².

  3. 3

    تبحث الفئة

    حدود WHO (18.5، 25، 30، 35، 40) تصنف النتيجة في إحدى ست حزم.

  4. 4

    يظهر نطاق الوزن الصحي

    لطولك المحدد، تعرض الحاسبة كم سيكون وزنك عند BMI 18.5 وBMI 25 — نافذتك "الطبيعية".

فئات BMI للبالغين حسب WHO

BMI (kg/m²) الفئة
< 18.5 نقص وزن
18.5 – 24.9 وزن طبيعي
25.0 – 29.9 زيادة وزن
30.0 – 34.9 سمنة من الفئة I
35.0 – 39.9 سمنة من الفئة II
≥ 40.0 سمنة من الفئة III

تستخدم إرشادات السكان الآسيويين (IOTF، WHO Asia Pacific) عتبات أقل — 23 لزيادة الوزن، و27.5 للسمنة — لأن نسب دهون الجسم تميل إلى أن تكون أعلى عند أي BMI معين.

أين يقصر BMI

قياسات مرافقة أفضل

الأسئلة الشائعة

إنه أداة فحص على مستوى السكان، لا تشخيص. أصحاب العضلات، والحوامل، والطوال/القصار جدا، وكبار السن، وبعض المجموعات العرقية كثيرا ما يصنفون خطأ. استخدمه كنقطة بيانات بين عدة نقاط.

تظهر لدى السكان الآسيويين مخاطر أيضية أعلى عند قيم BMI أقل، لذلك تحدد WHO Asia Pacific زيادة الوزن عند 23 والسمنة عند 27.5. تعرض الحاسبة المقياسين عند اختيار تلك المنطقة.

فقط مع مخططات percentile خاصة بالعمر والجنس — فئات البالغين لا تنطبق. الحاسبة مخصصة للبالغين 18 فأكثر؛ استخدم أداة BMI-for-age للأطفال.

النطاق من BMI 18.5 إلى 24.9 هو ما تسميه WHO طبيعيا. بالنسبة لطولك، تطبع الحاسبة ذلك كنافذة محددة kg أو lb، وغالبا ما يرتبط النصف الأدنى بمؤشرات قلبية وعائية أفضل على المدى الطويل.