حاسبة الإباضة
استخدمي أول يوم نزيف من الدورة الشهرية الأخيرة.
تحدث الإباضة عادةً قبل بدء الدورة الشهرية التالية بنحو 14 يومًا. وفي أغلب الدورات يعني ذلك الأيام 11 إلى 16 عند العد من أول يوم في آخر دورة. تطلب هذه الحاسبة أول يوم من آخر دورة شهرية ومتوسط طول دورتك، ثم تحدد يوم الإباضة المرجح ونافذة الخصوبة الممتدة لستة أيام، وهي الفترة التي يكون فيها حدوث الحمل ممكنًا.
كيف تُقدَّر نافذة الخصوبة
-
1
أول يوم من آخر دورة شهرية
هو أول يوم نزف حقيقي، وليس مجرد تنقيط خفيف. هذا هو اليوم الأول من الدورة.
-
2
متوسط طول الدورة
الفترة من أول يوم في دورة شهرية إلى أول يوم في الدورة التالية. النطاق الشائع: 21 إلى 35 يومًا.
-
3
تعد الحاسبة 14 يومًا إلى الوراء من موعد الدورة التالية المتوقع
يوم الإباضة = طول الدورة ناقص 14 يومًا.
-
4
نافذة الخصوبة تشمل الأيام الخمسة السابقة ويوم الإباضة
قد تعيش الحيوانات المنوية حتى 5 أيام، بينما تعيش البويضة عادةً 12 إلى 24 ساعة.
نافذة الخصوبة
| اليوم نسبةً إلى الإباضة | احتمال حدوث الحمل |
|---|---|
| −5 | منخفض لكنه ممكن |
| −4 | منخفض |
| −3 | متوسط |
| −2 | مرتفع |
| −1 | مرتفع جدًا |
| 0 (الإباضة) | الذروة |
| +1 | في انخفاض |
يمكن للحيوانات المنوية البقاء داخل الجهاز التناسلي الأنثوي حتى خمسة أيام في الظروف المناسبة، بينما تعيش البويضة بعد خروجها عادةً من 12 إلى 24 ساعة. لذلك تمتد فرصة حدوث الحمل من نحو خمسة أيام قبل الإباضة حتى يوم الإباضة نفسه.
كيف يؤثر طول الدورة في الإباضة
- دورة مدتها 28 يومًا: تكون الإباضة غالبًا حول اليوم 14.
- دورة مدتها 30 يومًا: تكون الإباضة غالبًا حول اليوم 16.
- دورة مدتها 35 يومًا: تكون الإباضة غالبًا حول اليوم 21.
- دورة مدتها 21 يومًا: تكون الإباضة غالبًا حول اليوم 7.
تكون المرحلة الأصفرية، أي الفترة من الإباضة حتى الدورة الشهرية التالية، قريبة من 14 يومًا في معظم الدورات. الجزء الذي يتغير غالبًا هو المرحلة الجريبية، من بداية الدورة حتى الإباضة.
علامات الإباضة التي يمكن ملاحظتها
- تغير مخاط عنق الرحم. يصبح عادةً شفافًا ومطاطيًا وشبيهًا ببياض البيض قرب الإباضة.
- ارتفاع درجة حرارة الجسم الأساسية. ترتفع بعد الإباضة بنحو 0.3 إلى 0.5 درجة مئوية وتبقى أعلى حتى الدورة التالية.
- ألم الإباضة (ألم منتصف الدورة). قد تشعر بعض النساء بوخزة أو ألم خفيف في جانب واحد وقت خروج البويضة.
- ارتفاع هرمون LH. يمكن لاختبارات الإباضة المنزلية كشفه عادةً قبل الإباضة بنحو 12 إلى 36 ساعة.
حدود التنبؤ المعتمد على التقويم
- الدورات غير المنتظمة تجعل التنبؤ بالتاريخ أقل موثوقية. قد تؤثر متلازمة تكيس المبايض (PCOS) والتوتر والرضاعة ومشكلات الغدة الدرقية في توقيت الإباضة.
- الدورات بلا إباضة قد تحدث حتى مع انتظام الدورة ظاهريًا، فتأتي الدورة من دون خروج بويضة.
- أول دورة بعد الولادة أو بعد إيقاف حبوب منع الحمل قد تكون صعبة التوقع بشكل خاص.
للحصول على دقة أعلى عند محاولة الحمل أو تجنبه، اجمعي بين التقدير بالتقويم واختبارات الإباضة ومتابعة الأعراض. هذه الحاسبة تقدم تقديرًا فقط ولا تُعد جهازًا طبيًا.
الأسئلة الشائعة
يكون التنبؤ بالتقويم أقل موثوقية مع الدورات غير المنتظمة. استخدمي اختبارات توقع الإباضة التي تكشف ارتفاع هرمون LH في البول، مع متابعة درجة حرارة الجسم الأساسية. إذا كان طول الدورة يتغير بأكثر من 7 إلى 9 أيام، فاستشيري مقدم رعاية صحية.
الاعتماد على التقويم وحده له معدل فشل في الاستخدام المعتاد يبلغ نحو 10 إلى 25٪ سنويًا، لذلك لا يُعد وسيلة منع حمل موثوقة بمفرده. استخدمي وسيلة حاجزة معه أو اتبعي طريقة وعي بالخصوبة بتوجيه متخصص.
تكشف الاختبارات المنزلية هرمون hCG الذي يبدأ إنتاجه بعد الانغراس، وغالبًا يحدث ذلك بعد 6 إلى 10 أيام من الإباضة. قد تعمل الاختبارات الأكثر حساسية بعد 10 إلى 12 يومًا من الإباضة، وتكون معظم الاختبارات موثوقة بحلول موعد الدورة المتأخرة المتوقع.
يرفع التوتر الشديد مستوى الكورتيزول، ما قد يربك إفراز GnRH من تحت المهاد ويؤخر الإباضة أو يثبطها. تأخر الدورة أو غيابها في أسبوع مرهق أمر شائع وغالبًا يتحسن عندما يخف التوتر.
أدوات ذات صلة
حاسبة 401(k)
توقّع رصيد 401(k) من الراتب والعمر ونسبة المساهمة ومطابقة صاحب العمل والعائد المتوقع، مع حدود IRS لعام 2026 وتفصيل سنة بسنة.
حاسبة مؤشر كتلة الجسم BMI
احسب مؤشر كتلة الجسم من الطول والوزن. يعرض التصنيف حسب منظمة الصحة العالمية، ونطاق الوزن الصحي، وحدود استخدام BMI.
حاسبة الاحتياج اليومي من الطاقة
قدّر BMR وTDEE اليومي باستخدام معادلة ميفلين سانت جيور ومعامل نشاط تختاره.
حاسبة علم الأعداد
احسب أرقام علم الأعداد المرتبطة بالاسم وفق القيم الفيثاغورية أو الكلدانية: التعبير، رغبة الروح والشخصية.
حاسبة دفعات HELOC
احسب دفعة HELOC الشهرية في فترة السحب بفوائد فقط وفترة السداد المقسطة حسب الرصيد ومعدل APR والمدة.
حاسبة ضريبة القيمة المضافة وضريبة المبيعات
احسب الضريبة على مبلغ غير شامل للضريبة، أو استخرج الضريبة المضمنة في سعر شامل. مناسبة لضريبة القيمة المضافة وGST وضريبة المبيعات.